Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 april 2011
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 78,69g | Eiwit: 90,64g | Kolhy: 197,00g.
Ontbijt: BSN, raisin bread, yoplait greek yogurt, vanilla creamer, apple. Lunch: ranch, spinach dip, chips, walnuts, salad, bacon, Reduced Fat Provolone Cheese, Lean Ground Turkey, 100% Whole Wheat Pita Bread. Diner: stir-fry vegetables with noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn. Snacks/Andere: Whipping Cream (Light), Chocolate Chips, Strawberries, snickers peanut butter, bsn no xplode. meer...
|
|
3265 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 15 minuten, Autorijden - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deancy126's Gewicht Geschiedenis
|