|
По поводу увеличения веса не парюсь, зато качество лучше, и если весы не врут, то типа висцелярный жир уменьшился...
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2400 kcal
|
Vet: 96,55g | Eiwit: 126,91g | Kolhy: 269,80g.
Ontbijt: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой континент Хурма, Густияр Сгущёнка Какао, Овсяноблин. Lunch: Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином, Магнит Банан, Запеканка. Diner: Аджика, Овощной суп, Ого Отруби Ржаные, Булгур с фаршем. Snacks/Andere: Кофе Латте, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 4 uren, Crosstrainer - 1 uur en 1 minuut, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 9 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|