Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2011
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1497 kcal
|
Vet: 34,65g | Eiwit: 132,10g | Kolhy: 183,65g.
Ontbijt: one a day, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, nonfat milk. Lunch: lo-carb wheat tortilla, spinach, banana peppers, kroger deli ham, quaker chewy bar. Snacks/Andere: 100% whole oats, kroger carbmaster yogurt, quaker chewy bar. meer...
|
|
2713 kcal
|
Activiteit:
Fast & Furious + Ab Ripper X + Insane Abs - 55 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|