|
с понедельника на калорийности 1200... пошёл сдвиг... неделю 1200, а потом обратно на 1500💪🏻
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 33,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1263 kcal
|
Vet: 56,77g | Eiwit: 61,96g | Kolhy: 115,33g.
Ontbijt: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Блины на Кефире. Lunch: Халва, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бульон из Индейки. Diner: Бондюэль Цветная Капуста, Котлета на Пару с Морковью. Snacks/Andere: Данисимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|