|
Ну что, сколько уже можно предпринимать попыток снова и снова похудеть?
Я понимаю, чтобы это получилось раз и навсегда нужно поменять образ жизни в целом. И я его меняла и даже похудела на 9 кг, но оказывается бывает ситуации, которые выводят тебя из другого образа жизни и ты возвращаешься к прежнему, к точке откуда все началось. И начать заново очень сложно.
Но вот сегодня 4 день дефицита, вес свой не знаю, около 80 думаю, нужно поменять батарейки в весах. Да и если честно все равно на вес, просто достало это существование немощного колобка.
Поменяла немного стратегию в питание. Измерила объемы. Спорт пока не планирую включать, он будет ближе к лету. Бытовую активность начинаю повышать.
Пусть это будет крайняя и успешная попытка.
✅ближайшая цель - 77 кг.
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 78,79g | Eiwit: 106,07g | Kolhy: 134,30g.
Lunch: Мандарины, Orion Choco Pie, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриные котлеты рубленые, Яйцо, Восход Хлеб Солнечный. Diner: Шницель, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Orion Choco Boy, Светлое Пиво, Dr. Diesel Пивной Напиток Клубника Лайм, Лента Кета Теша, Магнит Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|