|
13.00 siłownia BF23,00%
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2805 kcal
|
Vet: 107,06g | Eiwit: 190,63g | Kolhy: 251,67g.
Ontbijt: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Biedronka Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Diner: Plony Natury Natural Mix Express Płatki z Fasoli Borlotti, Kasza Jęczmienna, Pomidor, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Culineo Sos Meksykański, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. meer...
|
|
3350 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 23 minuten, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 3 uren en 52 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Wszystko zrobione, maksy wyrównane, klatka niechlujnie, ale poszła, to najważniejsze. Czas 1,15h, tak że szybciutko.
18 feb 22 door lid: pool80
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|