|
Ну вот-в калорийность вписалась, побегала вчера с утра, а вес встал. Мне кажется, чем больше мне хочется пройти рубеж в 60, тем крепче он держится за последний килограмм.
Или всё-таки углей надо меньше? Всё же 2 конфеты было таки съедено. Но тогда совсем грусть-печаль. Получается, что мне вообще нужна жесточайшая диета, либо всё-таки у меня суточная калорийность ещё меньше должна быть. Но куда уже меньше?!
А вы с какой периодичностью отдыхаете СОВСЕМ от спорта? Нужно ли это делать? Чтобы вот совсем ничего не делать. Я слышала, что иногда это действует, как перезагрузка, и потом тело лучше откликается на нагрузки. Может и моё уже устало..
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1088 kcal
|
Vet: 43,70g | Eiwit: 101,30g | Kolhy: 79,66g.
Ontbijt: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, MuscleMeds Протеин Carnivor, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Редис, Куриная Грудка Отварная. Diner: Краснобор Голень Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Огородников Горчичное Масло. Snacks/Andere: Шампиньоны, Брокколи, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Рот Фронт Карамель Барбарис, Свитлогорье Творог Зерненый. meer...
|
|
1533 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|