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Perder peso é como descascar uma cebola, uma camada de cada vez. 16 anos de um trabalho estressante e 40 kgs a mais de sedentarismo por falta de tempo, apesar de manter a alimentação o mais adequada possível, mas ainda assim ganhei muito peso. Não espere que seja fácil, que da noite pro dia vc vai conseguir eliminar tanto tempo.
Exige reeducação alimentar, exige atividade física, exige comprometimento com vc mesmo.
Seja firme e forte e vc vai achar aquela pessoa enterrada aí dentro ❤️
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93,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 35,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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