|
makan surplus mlu, tp BB masih bisa turun, ahaiiii,.....💪💪🏋️🏋️
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
694 kcal
|
Vet: 15,64g | Eiwit: 49,12g | Kolhy: 90,04g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Natlab Soy Isolate Green Tea. Lunch: Kerupuk Beras, Botok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Teh Manis. Snacks/Andere: Garuda Kacang Atom. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|