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Bom, eu estava c peso inicial de 77,5 e cedi a alguns impulsos por conveniência e acabei "inchando". Já consegui recuperar meu peso inicial em 4 dias fazendo quase uma cetogênica. Mês que vem devo voltar à atividade física e vamos organizando as mudanças necessárias.
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77,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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923 kcal
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Vet: 58,29g | Eiwit: 70,91g | Kolhy: 26,44g.
Ontbijt: Barriga de Porco, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mamão. Lunch: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mocotó, Barriga de Porco, Carne de Porco Assada. Snacks/Andere: Água de Coco. meer...
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Gewichtsafname van 5,1 kg per week
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