|
17.00 MTB 26x1" 47,59km avg24,24km/h.😎🚴♂️😍
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2995 kcal
|
Vet: 106,08g | Eiwit: 208,08g | Kolhy: 286,84g.
Ontbijt: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Lunch: Goplana Mega Grześki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Diner: Łowicz Sos Pieczarkowy z Podgrzybkiem, Biedronka Pieczarki, Ogórki Konserwowe, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. meer...
|
|
4196 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 58 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|