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Pesagem do dia 03/03/2022: 79,5kg
(4° dia)
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79,5 kg
Tot nu toe verloren: 100,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1388 kcal
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Vet: 54,53g | Eiwit: 70,66g | Kolhy: 146,10g.
Lunch: Mangas, Maracujá, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Diner: Cenouras, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Andere: Danke Chocolate Ao Leite, Trident Melancia. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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