|
em jejum
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 38,3 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2369 kcal
|
Vet: 64,41g | Eiwit: 126,98g | Kolhy: 269,37g.
Ontbijt: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: o Forno Pão Prokorn Forno, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Batatas Fritas Actifry, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Figo Seco, Café Expresso, Prodite Pao Shape, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Tomates, Amêndoas. Diner: o Forno Pão Prokorn Forno, Iswari Agave, Café Expresso, Amêndoas, Continente Presunto Curado 6 Meses, Queijo Roquefort ou Azul, Cerveja Normal. Snacks/Andere: Amêndoas, Laranjas (com Casca), Figo Seco, Gold Nutrition Fast Recovery Drink. meer...
|
|
2978 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|