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Me deixei levar pela ansiedade, tristeza, frustração. Mas agora chega!!!! Cansei de me sentir mal!!!! Hj recomeço aqui uma luta! Mas uma luta diferente! Sem stress com a comida e sim comendo saudavelmente!!! Restrições acabam nos tornando cada vez mas dependente. Sou capaz de mudar, sou uma pessoa saudável!!! Hj temos um leque de opções saudáveis e o melhor GOSTOSAS... então pq se restringir???
E é isso!!!! Vms atrás de conhecimentos mental pois é isso que muitas vezes atrapalha nossas vidas!!! Nossa mente domina tudo!!! E quero uma vida saudável e assim será!!!!
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136,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1809 kcal
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Vet: 119,01g | Eiwit: 62,93g | Kolhy: 155,74g.
Lunch: Sorvete, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Madero Mini Coxinha, Madero Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Madero Bacon. meer...
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200 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 42 minuten, Apple Health - 23 uren en 18 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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