Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2022
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 73,41g | Eiwit: 55,96g | Kolhy: 164,67g.
Ontbijt: Besaş Organik Siyez Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Zeytin, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Bal, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Nohut Yemeği, Tavuk Çorbası, Zencefil, Tarçın, Mandalina, Ananas, Nar, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Doğalsan Çavdar Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Kefir. Diner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Sebze, Arbella Mısır Makarnası , Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|