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Dopo un mese che non ho contato kcal e non mi sono allenata 😱
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56,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
Ciao ma voi contate tutte le calorie del cibo ogni giorno qualsiasi cosa? Io si sono fissata😔
10 mrt 22 door lid: debonispaolopio1982
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mmmm qualsiasi cosa ni, tipo le cene fuori, puoi fare un calcolo approssimativo anche se io non le considero altrimenti non me le godo proprio, se penso che devo rientrare nei macro e nel kcal . Però generalmente si, se sto seguendo un percorso e miro ad un obiettivo per un determinato periodo
10 mrt 22 door lid: simi.86
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11 mrt 22 door lid: debonispaolopio1982
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Non fissarti troppo mi raccomando 😉 se capita di sforare un po' nei macro o superare le kcal non succede nulla 😉
11 mrt 22 door lid: simi.86
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Sini. 86 nei macro non rientro mai le calorie piu o meno sono un po' fissata😔grazie x il consiglio 😘
11 mrt 22 door lid: debonispaolopio1982
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ladybreella's Gewicht Geschiedenis
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