|
pagi hari ngukur lingkar pinggang 93...sore ngukur lagi jadi 96 dong
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1791 kcal
|
Vet: 84,30g | Eiwit: 98,28g | Kolhy: 174,32g.
Ontbijt: Telur Rebus, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Uduk. Lunch: Pisang, Pisang Goreng. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Siomay, Bakso Aci, Bakso Daging Sapi. Snacks/Andere: Ampela, Garuda Pilus, Ayam Kecap, Tahu Goreng. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
kalau ngukur memang bagusnya pagi kk..
udh bab, pipis.
kalau udh sore beda lagi krena ada makanan dlm perut yg belum dicerna. makanan jg kan ada volumenya...☺️
11 mrt 22 door lid: pejuangawetmuda
|
Iya kyk nimbang bb juga ya
11 mrt 22 door lid: imazzitiz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
imazzitiz's Gewicht Geschiedenis
|