|
bulan ini pasti turun 5kg!!!
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1045 kcal
|
Vet: 37,69g | Eiwit: 41,96g | Kolhy: 138,16g.
Ontbijt: Garam, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa, Putih Telur. Lunch: Saus Tomat, Ayam Goreng, Roti Canai. Diner: Selada Kol, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Orang Tua Mintz, Orang Tua Mintz. meer...
|
|
1665 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 2 minuten, Squats - 3 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 21 minuten, Rusten - 17 uren en 34 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diett santuyy's Gewicht Geschiedenis
|