|
300 g w dół, ale i to cieszy 😍
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1704 kcal
|
Vet: 63,34g | Eiwit: 79,19g | Kolhy: 198,44g.
Ontbijt: Mleko z 2% Tłuszczu, Hochland Fit Gouda, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Krakersy, Storck Mamba, Ferrero Raffaello (10g), Mlekpol Mleko 3,2%, Ehrmann Skyr Marakuja. Diner: Wawel Michałek, Pamapol Szynka Drobiowa, Haribo Żelki , Poltino Fasolka Szparagowa Zielona , Jajko, Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Delma Extra Maślany Smak, Lidl Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Chleb Razowy, Truskawki, Sernik na Zimno. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|