|
Мышцы мои вернулись после позавчерашней тренировки 😅 Я уже начала волноваться, что они ушли)))
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1229 kcal
|
Vet: 61,92g | Eiwit: 54,31g | Kolhy: 109,19g.
Ontbijt: Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые, Окское Желток , Цикорич Цикорий Цикорич, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Свиные Ребрышки, Нут, Вареное Яйцо, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Голден Яблоко , Каждый День Подсолнечник Очищенный Сырой, Националь Маш. Lunch: Яичный Белок, Fantelle Пирожное Домовенок. Diner: Жевательная Резинка (с Сахаром). meer...
|
|
1898 kcal
|
Activiteit:
Baden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Планка на локтях - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 33 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|