|
3 hari ga WO,ga defkal,sibuk banget.
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 81,30g | Eiwit: 57,84g | Kolhy: 235,63g.
Ontbijt: Pisang Goreng, Lapis Legit, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Silver Queen Coklat, Adem Sari Ching Ku (320ml), Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Telur Balado, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Diner: Nissin Walens Choco Soes (15g), Croissant Keju. Snacks/Andere: Dua Kelinci Usagi Balls BBQ Flavor, Tango Wafer Vanilla. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Koken - 1 uur en 50 minuten, Afwassen - 1 uur en 50 minuten, Stretching (Yoga) - 8 minuten, Aerobics - 36 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 8 uren en 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|