|
Kurcze mam 3 dni do zawodów.. Trzeba scinac wagę na ostro 🙄
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 61,68g | Eiwit: 97,42g | Kolhy: 101,74g.
Ontbijt: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Diner: Turek Kozi Serek do Smarowania, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Plasterki Szynki ze Sklepu, Galbani Mozzarella. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miedzka's Gewicht Geschiedenis
|