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Retomando a rotina, fazendo o que tem q ser feito, é normal variarmos em até 1.5kg no dia, não se sinta frustrada por isso, não desista, segunda estava com 59.1kg, hoje estou mais sequinha e é sobre isso, força pessoal, vamos vencendo 1dia de cada vez!!!
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58,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1524 kcal
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Vet: 27,37g | Eiwit: 53,22g | Kolhy: 269,35g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Tambaqui, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Urbano Macarrão sem Glúten. Diner: Piraquê Bolacha Gergilim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melão, Patê de Atum, Tapioca. Snacks/Andere: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Atum, Tapioca, Ameixas, Triunfo Bolacha de Maizena, Café com Açúcar. meer...
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1949 kcal
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Activiteit:
Borstvoeding - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Sporten - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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