Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2022
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2425 kcal
|
Vet: 105,71g | Eiwit: 84,04g | Kolhy: 281,78g.
Ontbijt: Nestlé Bombom Negresco, Newmix BCAA, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Lunch: Mexerica, Nestlé Bombom Prestígio , Bife de Carne de Vaca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Costela de Porco, Pimentão Verde, Cebolas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chokito, Galak Bombom. Diner: Maçã, Pepino (com Casca), D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Cheddar, Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Caserim Tapioca. meer...
|
|
3797 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 1 uur en 11 minuten, Lezen - 3 uren en 21 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Kleding Wassen - 4 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Slapen - 8 uren en 43 minuten, Rusten - 3 uren en 26 minuten, Koken - 1 uur en 19 minuten, Autorijden - 2 uren en 34 minuten, Afwassen - 21 minuten, Handbike - 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 54 minuten, Douchen - 7 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|