|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
861 kcal
|
Vet: 32,89g | Eiwit: 75,80g | Kolhy: 69,44g.
Ontbijt: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andere: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|