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Contenta por recuperar mi peso de antes de las mini vacaciones... a seguir bajando con dieta y caminatas (sigo jodida con ciatica :S)
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76,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1020 kcal
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Vet: 29,80g | Eiwit: 79,91g | Kolhy: 106,40g.
Ontbijt: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Semi Descremada, Albaricoques. Lunch: Auchan Capuccino Classique, Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Manzanas Gala, Vino Blanco de Mesa (para cocinar), Avecrem Caldo de Verduras, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Filete de Panga. Diner: Hacendado Helado Nata y Caramelo sin Lactosa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Andere: Ubago Salmón Ahumado, Agua. meer...
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2680 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 6 uren en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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 Reacties
Espero que estés mejor de la ciática y puedas volver pronto a estar a tope con las caminatas. Voy a hacer como tú y voy a apuntarme el agua que bebo, porque la verdad tengo muy descuidado ese tema y si lo apuntas es mejor. Animo Nelaka!!!
26 jun 14 door lid: Blancamoon
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Nelaka's Gewicht Geschiedenis
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