|
7.04.09 BF 32% Hydro 48% Ran 1.5 miles & workout 19 min 3 sets of : 20 curls (power bar 15) 6 assisted pullups 20 pushups 15 leg lifts 3 pullups & 20 squats (PB 15)
|
114,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
828 kcal
|
Vet: 22,84g | Eiwit: 66,59g | Kolhy: 47,38g.
Lunch: Broccoli, Grilled Tilapia (Half Portion). Snacks/Andere: Budweiser Light Beer, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). meer...
|
|
3357 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 17 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 19 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
daniel2134's Gewicht Geschiedenis
|