|
Dropped back down close to my personal low at home before my 530 a.m. circuit training class... Then for giggles, I weighed in AFTER the circuit training. Not that I will log this weight, but made it down to 191.0 On a roll? LOL
p.s. I HATE THE DAMN BOSU BALL! It's NOTHING but TROUBLE! :-/
Happy HUMP DAY my FS BUDDIES!
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 74,50g | Eiwit: 71,00g | Kolhy: 119,25g.
Ontbijt: McDonald's Breakfast Burrito, McDonald's Sausage McMuffin. Lunch: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Diner: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing). meer...
|
|
3366 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Zitten - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 3 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 25 minuten, Stilstaan - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|