Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2022
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 69,59g | Eiwit: 96,57g | Kolhy: 153,39g.
Ontbijt: Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, İnci Izgara Zeytin , Kiraz Domates, Avokado, Köy Ekmeği, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Bal, Ülker Çokokrem, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Diner: Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. meer...
|
|
1766 kcal
|
Activiteit:
30 min killer hiit+10 min abs - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serpoo's Gewicht Geschiedenis
|