|
Day 11 (-5.2 kg), Peso em Jejum.
|
116,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 38,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
945 kcal
|
Vet: 38,13g | Eiwit: 99,22g | Kolhy: 51,06g.
Ontbijt: Laranjas (com Casca), Santiago Queijo Fresco Magro, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Nespresso Café Expresso, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Diner: Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Água. meer...
|
|
3229 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 15 uren en 52 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|