Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2014
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2004 kcal
|
Vet: 77,77g | Eiwit: 82,92g | Kolhy: 249,26g.
Ontbijt: Aveia, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Café Expresso, Mix Frutas Alexandre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Limão, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bife de Carne de Vaca, Almeirão, Alho, Sal Marinho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pimenta Preta, Manjericão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Diner: Almeirão, Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Andere: Banana, Kero Coco Água de Coco, Powerade Powerade, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Acucar. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 3 uren, Autorijden - 2 uren, Zitten - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlexandreCFP's Gewicht Geschiedenis
|