|
18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2629 kcal
|
Vet: 78,60g | Eiwit: 151,38g | Kolhy: 332,54g.
Ontbijt: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Diner: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Snacks/Andere: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. meer...
|
|
4190 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 36 minuten, Rusten - 5 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|