|
yang salah apa sih kak. kmrn turun 1 kg. hari ini bangun tdr jadi nambah stngh kg dr beban pertama diet. makan juga udah di atur . olahraga juga ckp. makan klu di bawah bmr apa bb nya malah enggak turun.
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
588 kcal
|
Vet: 21,68g | Eiwit: 31,05g | Kolhy: 67,40g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Diner: Sunny Gold Sosis Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Semur Daging. meer...
|
Gewichtstoename van 4,6 kg per week
|