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Essa semana não foi muito fácil, senti vontade de comer um pouco mais, daí para me motivar, vim aqui no app, e descobri as mensagens de apoio que vocês me deram.
isso me deu força, e o resultado está aí, essa semana foi muito boa, vocês não sabem o bem que fazem nesse aplicativo.
Obrigado, vocês são demais!
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157,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 67,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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501 kcal
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Vet: 24,18g | Eiwit: 25,96g | Kolhy: 44,99g.
Diner: Alface, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Andere: Marilan Biscoito Cream Cracker. meer...
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5939 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Harken - 40 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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