|
Lomaviikolla tuli reilusti vähemmän liikuntaa, 9 pv edellisestä punnituksesta. Arki ja perusrutiinit, tervetuloa, vaikka loma oli tosi ihana ja niin tarpeellinen.
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1135 kcal
|
Vet: 28,99g | Eiwit: 79,23g | Kolhy: 137,61g.
Ontbijt: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lunch: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Arki Raejuusto, Kania French Salad Dressing, Salaatti. Diner: Möller Kalanmaksaöljy, Ingman Kauraisa Toffeekimara, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Kesäkurpitsa, Nutrilett Vegetable Soup. Snacks/Andere: Leaf Sukulaku, Kesäkurpitsa, Milbona Skyr , K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|