|
7.00 MTB Las Wolski 49km AVG 21,17km/h ☀️🌲🚴♂️☀️🌲👌
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 37,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3844 kcal
|
Vet: 127,32g | Eiwit: 214,02g | Kolhy: 440,07g.
Ontbijt: Piątnica Śmietana 18%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Banan, Haribo Żelki , Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Tort. Diner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Andere: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. meer...
|
|
4634 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 2 uren en 19 minuten, Boodschappen - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 11 uren en 1 minuut, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|