Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2014
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3033 kcal
|
Vet: 124,71g | Eiwit: 251,82g | Kolhy: 228,97g.
Ontbijt: Pão Integral, Banana, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Elma Chips Batata Palha, Pão Integral, Estrogonofe de Carne. Snacks/Andere: Growth Supplements Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Conaprole Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos. meer...
|
|
3181 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 25 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 1 uur en 25 minuten, Slapen - 6 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ewerton Lima's Gewicht Geschiedenis
|