Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2022
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2177 kcal
|
Vet: 68,09g | Eiwit: 238,63g | Kolhy: 159,22g.
Ontbijt: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Omega 3, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Hortifruti Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Berinjela Cozida, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Sadia Filé de Peito. Diner: Abóbora, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Qualitá Nozes sem Casca, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. Snacks/Andere: Ponkan, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Verde Campo Cottage Lacfree, Alpino Alpino, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). meer...
|
|
3125 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lionh3art3d's Gewicht Geschiedenis
|