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11 Dias com uma alimentação melhor , e academia ,já se foram 4.4 kg
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98,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1499 kcal
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Vet: 85,14g | Eiwit: 114,47g | Kolhy: 71,17g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Ovo, Tapioca, Pasta de Amendoim. Lunch: Copacol Coxinha da Asa, Sopa de Legumes com Carne. Diner: Melão, Copacol Coxinha da Asa. Snacks/Andere: Café com Leite Integral, Margarina, Pão Caseiro. meer...
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3349 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Loopband - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,2 kg per week
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