|
Yesterday’s Reuben sandwich:
Corn beef 1/2 slice
1/2 slice Baby Swiss
1/4 sauerkraut well drained
Russian dressing 1T
On Rye bread.
I follow portion control! Enjoy!
Today: French toast and Bacon with 1T maple syrup
|
76,0 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
511 kcal
|
Vet: 30,66g | Eiwit: 15,17g | Kolhy: 52,60g.
Ontbijt: Maple Syrup , Butter , Bacon, Egg Yolk , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Diner: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. Snacks/Andere: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter . meer...
|
|
2538 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|