|
Morning-c
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 45,71g | Eiwit: 89,75g | Kolhy: 147,95g.
Ontbijt: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Apples , Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Waitrose Avocado, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes. Diner: Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Waitrose Buckwheat, Tesco Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber. Snacks/Andere: Marks & Spencer Blueberries, Egg, Marks & Spencer Fat Free Natural Cottage Cheese, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . meer...
|
|
1942 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|