|
6 miles and no cheating on meals. salad, smart ones and fruits.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1343 kcal
|
Vet: 40,30g | Eiwit: 38,07g | Kolhy: 211,86g.
Ontbijt: caramel dip low fat. Lunch: pepperjack cheese, red onion, romaine lettuce, olives, egg. Diner: smart ones three cheese. Snacks/Andere: twix, banana. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 23 minuten, Rusten - 4 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|