|
bitte so weiter machen....😅
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 43,66g | Eiwit: 95,46g | Kolhy: 191,54g.
Ontbijt: Kamps Mehrkornbrötchen, Gutfried Geflügel Salami, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Ehrmann Hazelnut Mousse, Milram Frühlingsquark Leicht, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Diner: REWE Beste Wahl Linsen Chips, Clean Foods Raw Noodles , Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Tatar. Snacks/Andere: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mangos, Nussplätzchen. meer...
|
|
2125 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
schlankeelke's Gewicht Geschiedenis
|