|
Morning
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 43,67g | Eiwit: 73,91g | Kolhy: 146,85g.
Ontbijt: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Waitrose Avocado , Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Sainsbury's Red Onions, Waitrose Buckwheat, Tea with Semi-Skimmed Milk. Diner: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Waitrose Avocado , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Capsicum, Tesco Broccoli Florets, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts. Snacks/Andere: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . meer...
|
|
2299 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|