|
week 4 day 2 of running program- I've worked my way up to 7 mins at a time so far.
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 18,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3969 kcal
|
Vet: 192,95g | Eiwit: 117,20g | Kolhy: 464,67g.
Ontbijt: Bananas , Honey , Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Oatly Oat Milk, Turmeric (Ground), Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened. Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Honey , Mango, Brown Rice, Jays No Salt Potato Chips, Carrots, Archer Farms Ham Steak, Horseradish. Diner: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Roma Tomatoes, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Spaghetti, Archer Farms Ham Steak, Sabra Classics Hummus Singles, Jays No Salt Potato Chips, Carrots. Snacks/Andere: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Jays No Salt Potato Chips. meer...
|
|
2184 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marjarambam's Gewicht Geschiedenis
|