|
H40 - 10.4.2022
H8 Ramadhan
H4 period.
wis acakadul uda ga nggenah, malu sendiri ama slogan "gw lagi diet" 😂 perasaan banyakan kacaunya daripada lurusnya.
hitungan hari diet tetep dimajuin terus, walau amburadul 😂
ehtapi di penampakan badan emang ga keliatan, tapi Alhamdulillah di kekuatan fisik ada peningkatan. skrg kuat sepedahan nanjak bari bonceng bocil didepan, biasanya turun dr sepeda, dituntun dan ngos-ngosan💚
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2164 kcal
|
Vet: 79,95g | Eiwit: 86,83g | Kolhy: 275,35g.
Ontbijt: Gula Merah, ABC Sambal Asli ABC, Mayones Ringan, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Teh Manis, Indomie Rasa Soto Mie. Diner: Bubur Kacang Hijau, Sinti Sambel Pecel, Bihun Goreng, Pastel, Tahu Isi, Buras. Snacks/Andere: Pastel, Tape Singkong, Tahu Isi. meer...
|
gewichtsbehoud
|