BMI値18.9 体脂肪率23.1 筋肉量31.85
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43,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1159 kcal
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Vet: 47,25g | Eiwit: 83,41g | Kolhy: 107,43g.
Ontbijt: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マルエツ しらす干, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: ポッカサッポロフード&ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 味の素 コンソメ, チーズナン, 牛もも, しいたけ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト. Diner: マルエツ しらす干, 大根, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 神戸物産 乾燥わかめ, オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, しめじ, ほうれん草, 豚ひき肉. Snacks/Andere: 山崎製パン リングドーナツ. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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