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어제 벚꽃놀이 한다고 현충원, 하늘공원 걷고 트레이더스 장보고 나니 총 8-9km 걸었더니 0.6kg 내려갔네 +_+
기분좋은 월요일 스타트 !
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46,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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937 kcal
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Vet: 33,25g | Eiwit: 77,02g | Kolhy: 90,07g.
Ontbijt: 감자조림, 양배추, 갈치조림, 무조림. Lunch: 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 월든팜스 랜치 드레싱, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 파프리카, 상추, 잇메이트 소프트 닭가슴살, Julian Bakery Paleo Thin. Diner: 샘표 연두, 미즈칸 쯔유, 맛술 미림, 샘표 진간장, 밥, 양파, 달걀, 순두부. Snacks/Andere: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 토마토, 찐고구마, 삶은 계란. meer...
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1285 kcal
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Activiteit:
Yoga - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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