|
6 miles, salad and smart ones with a few snacks.
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 30,13g | Eiwit: 31,99g | Kolhy: 160,14g.
Ontbijt: caramel macchiato creamer, coffee, cottage cheese pineapple. Lunch: peanut butter cookie, pepperjack cheese, red onion, romaine lettuce, olives, egg. Snacks/Andere: caramel dip, banana, apple, gushers. meer...
|
|
2387 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 55 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|