Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2014
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2187 kcal
|
Vet: 58,34g | Eiwit: 88,17g | Kolhy: 329,27g.
Ontbijt: Miel, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas Diet, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Lunch: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hélices con Vegetales, Pescanova Palitos de Cangrejo, Lafuente Mozzarella Fresca, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Tomates Cherry. Diner: Plátano, Plátano, Espuña Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Andere: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. meer...
|
|
3176 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 5 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 55 minuten, Zitten - 9 uren en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Stilstaan - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|